Gạo lứt tím than có giảm cân không? Cách ăn gạo lứt giảm cân như thế nào cho hiệu quả? Đây là những thắc mắc của nhiều người khi tìm hiểu về gạo lứt tím than. Để bạn không phải cất công tìm hiểu nhiều nơi, Tiến Khang sẽ đưa ra lời giải đáp trong bài viết này. Hãy cùng theo dõi bạn nhé!

Gạo lứt tím than là loại gạo được xay bỏ vỏ trấu và giữ lại lớp cám, hạt gạo bên ngoài có màu tím còn lõi bên trong có màu trắng. Màu đen của gạo lứt tím than là hoàn toàn tự nhiên, được tạo nên từ anthocyanin (một loại hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ). Giống gạo lứt tím than có nguồn gốc từ Nhật Bản, hiện nay đã được bà con nhân giống và trồng nhiều ở tỉnh Sóc Trăng, Việt Nam. 
Gạo lứt tím than không chứa gluten và có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào nên đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Vậy gạo lứt tím than có giảm cân không, hãy theo dõi phần tiếp theo bạn nhé!

Câu trả lời là CÓ. 
So với gạo trắng, gạo lứt tím than là tinh bột dạng hấp thụ chậm. Đặc trưng của tinh bột này là có lớp màng chứa nhiều chất xơ giúp tốc độ tiêu hóa gạo lứt diễn ra chậm hơn. Đường được tiêu hóa sẽ ngấm từ từ vào trong máu, giúp tiêu tốn năng lượng từ từ và giữ đường huyết ở mức ổn định. 
Bởi vì gạo lứt tiêu hóa lâu hơn nên khiến người ăn cảm thấy no lâu, giảm các bữa ăn vặt không cần thiết giúp giảm năng lượng nạp vào mỗi ngày. Từ đó giúp siết cân rất hiệu quả. 
Xin mời xem thêm: Chia Sẻ Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gạo Lứt Chỉ Trong 7 Ngày

Ngoài giải đáp vấn đề “gạo lứt tím than có giảm cân không”, Tiến Khang cũng gửi tới quý độc giả những công dụng tuyệt vời khác của gạo lứt tím than:  

Chính vì vậy, gạo lứt tím than không những được dùng cho giảm cân mà còn là một loại gạo thực dưỡng. Giúp cơ thể duy trì cân bằng âm dương và phòng ngừa bệnh tật.

Sau khi giúp người đọc biết được gạo lứt tím than có giảm cân không, Tiến Khang sẽ gửi tới quý độc giả cách ăn gạo lứt tím than giảm cân hiệu quả nhất:
Đầu tiên, bạn nên có thực đơn ăn uống đảm bảo lượng calo nạp vào sẽ bé hơn lượng calo mất đi. Khi đó lượng mỡ thừa sẽ được chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động giúp giảm cân hiệu quả. Vì vậy, bạn cần có chế độ ăn hợp lý và kiên trì thực hiện trong thời gian dài để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. 
Để làm đa dạng thực đơn giảm cân, ngoài cơm gạo lứt tím than bạn có thể thay thế bằng bún gạo lứt đen ăn kiêng, phở gạo lứt hay nui gạo lứt huyết rồng. Ngoài ra, nếu cảm thấy đói vào bữa xế bạn cũng có thể ăn bánh gạo lứt tím than hữu cơ, loại bánh này giúp cung cấp năng lượng tức thì, xua tan cơn đói nhưng không gây tăng cân. 
Đặc biệt, hiệu quả giảm cân sẽ thấy rõ hơn nếu bạn kết hợp ăn uống với chế độ vận động mỗi ngày 30 phút, ngủ sớm và uống đủ nước. Chỉ cần bạn kiên trì và có kỷ luật chắc chắn sẽ giảm cân rất nhanh chóng đấy!

Bên cạnh thắc mắc gạo lứt tím than có giảm cân không thì nhiều người vẫn chưa tìm được nơi mua gạo lứt tím than chất lượng. Bởi vì trên thị trường hiện này có nhiều gian thương bán hàng giả, bán gạo lứt tím than trộn với các loại nếp than, nếp cẩm rất tinh vi. Bằng mắt thường người tiêu dùng rất khó phân biệt nếu không chú ý, khi mua phải những loại gạo pha trộn sẽ làm ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân, thậm chí nếu người bệnh tiểu đường ăn nhầm loại gạo thì rất nguy hiểm! 
Nếu bạn đang tìm mua gạo lứt tím than chất lượng, hãy liên hệ với Tiến Khang. Đây là đơn vị phân phối chính thức của nhiều thương hiệu gạo nổi tiếng như Gạo Ngon Nhất, Gạo Cỏ May. 
Trong đó gạo lứt tím than của Gạo Ngon Nhất được trồng hữu cơ 6 tháng nên rất an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm được đóng gói hút chân không nên có thể bảo quản lâu mà không ảnh hưởng đến chất lượng gạo. Bạn có thể sử dụng để giảm cân, ăn thực dưỡng hay ăn eat clean đều được. 

Trên đây Tiến Khang đã giải đáp chi tiết cho thắc mắc ăn gạo lứt tím than có giảm cân không, hy vọng qua đây quý độc giả sẽ có thực đơn giảm cân phù hợp, giúp siết cân lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất! Bạn có thể đặt mua gạo lứt tím than qua hotline bên dưới hoặc để lại thông tin, Tiến Khang sẽ liên hệ và tư vấn sớm nhất!
Xem thêm các thông tin dưới đây:
=> Gạo Lứt Đen Có Phải Là Gạo Nếp Cẩm Không?
=> Gạo Sạch Là Gì - Mua Gạo Sạch Ở Đâu Uy Tín, Chất Lượng